Похудеть вредом здоровья

Врят-ли кто то задумывался, что выбирая диету, мы повышаем риск заработать серьёзные заболевания, ведь согласитесь наша цель похудеть, как можно быстрее, и в этот момент, мы совсем не заботимся о здоровье.

pohudet_vredom_zdorovya-3

Диета низкокалорийная.

Это диета, с потреблением в день не более 1000 калорий.
Диета может включать различные продукты питания. Но вы не представляете, какой вред это наносит здоровью, ведь, при недостаточном получении калорий, организм, экономит энергию, и в первую очередь это сказывается на скорости обмена веществ. Жиры расщепляются медленнее, становится тяжелее контролировать аппетит. Безусловно, вес уйдёт, но после окончания диеты, благодаря замедленному обмену веществ, наберёшь значительно больше чем потерял.
А потеря и набирание веса, сказываются на развитии сердечно-сосудистых заболеваний.

pohudet_vredom_zdorovya-5

Монодиета.

Монодиета — это употребление одного продукта в течении недели и более. Обычно к таким продуктам относится кефир, рис, гречка, куриная грудка… но, к сожалению любой, даже полезный продукт не обеспечивает организм нужными веществами. Что приводит к снижению иммунитета, нарушению пищеварения, ухудшению кожи и к ломкости волос и ногтей.

pohudet_vredom_zdorovya-4

Белковая диета.

К белковым продуктам относится яйца, бобы, молочные продукты, мясо. Они дают ощущение сытости, но минус в том что печень, не справляется с переработкой такого количества белка. В результате, вырабатывается кислотность, что нарушает гормональную выработку синтеза. Кислота, кристаллизуется и откладывается в почках и суставах.

pohudet_vredom_zdorovya-1

Безуглеводный диета.

К таким диетам относится еда с низким содержанием злаков и фруктов. Но, глюкоза, входящая в их состав-это источник энергии. Её дефицит убивает нервные клетки и ухудшает работу головного мозга. Благодаря чему, нарушается память, и сил на длительные прогулки, хватит вряд-ли.
Такая диета может быть полезна, в случае онкологического заболевания, и при противопоказании к инсулину.
Так же при длительном воздержании от углеводов, возможно испытывать вялость в организме, головокружение, и иные не самые приятные ощущения.

pohudet_vredom_zdorovya-2

Сыроедение.

При таком питании продукты не проходят термическую обработку. Если при таком питании ты используешь продукты животно происхождения, то твоё питание можно назвать рациональным, но есть шанс столкнуться с нарушением желудочно-кишечного тракта, благодаря большому количеству термически необработанной клетчатки в организме.
Если сыроед — вегетарианец, то в его организме наверняка не хватает железа, В-витаминов, микроэлементов. Что может привести к депрессии, анемии и нарушении репродуктивных функций.


Комментарии: