Диета шесть лепестков

Portrait of a sexy pensive blond woman lying on the floor and holding diary

Эффективная диета «6 лепестков» — новая методика, которая позволит вам похудеть на 5 килограммов за 6 дней.
Многие женщины Европы используют эту диету, теперь эта возможность появится и у Вас.

В основе этой диеты лежит игровой метод, и для более простого её соблюдения автор диеты советуют нарисовать цветок с шестью лепестками, и на каждом из них подписать день, которому соответствует диета.
Цветок должен напоминать ромашку, лепесток которой легко оторвать, после дня диеты, и двигаетесь дальше.

В основе этой диеты, лежит несколько моно диет:

* В 1 день вы едите только рыбу, любую рыбу приготовленную не «вредным» способом, т.е. запеченную, тушеную, на пару. К рыбе можно использовать приправы, зелень, не много соли.
* Во 2 день — овощи, в любом виде, свежие, вареные, тушеные, запечённые. В этот день, так же можно пить овощные соки.
* В 3 день — курицу и куриный бульон
Курицу естественно вареную, в бульон можно добавлять приправы и зелень.
* В 4 день — злаки, это различные каши, семечки, зерна пшеницы, хлебцы. Пить можно воду, не газированную, или зелёный чай (без сахара).

* В 5 день — творог, желательно обезжиренный, разрешается выпить небольшое количество молока.
* В 6 день — фрукты. Любые фрукты, можно делать фруктовые салаты, приправленные лимонным соком и корицей, так же можно пить фруктовые соки, желательно натуральные или свеже выжатые.
Диета «6 лепестков» довольно простая, но что очень важно, необходимо правильно выходить из диеты, принимать пищу небольшими порциями и желательно вареную или тушеную.
Если вы правильно будете соблюдать эту диету, то за 6 дней вы похудеете на 4 — 5 кг.


Комментарии: